Tristanas Harrisas, buvęs „Google“ produktų vadovas, iškvietė dideles platformas, tokias kaip „Apple“, „Google“, „Facebook“ ir kitas socialinės žiniasklaidos platformas, kad praleistų brangų laiką, kurio turbūt nenorėjome skirti, įtraukdami mus į savo produktus.

Jei pastebite, kad nuolat vilkinate dėl atitraukiančių svetainių ir internetinių platformų, kurios priveda jus prie triušio angos, štai keli metodai, kuriuos galite naudoti, norėdami užblokuoti tas svetaines ir sutelkti dėmesį į atliktą darbą.

Iškraipančių svetainių blokavimo metodai

  1. Naudokite tik darbo naršykles. Gaukite tik darbo profilį. Įjunkite lėktuvo režimą.Naudokite naršyklės programą / plėtinį.Naudokite asmeninį kompiuterį ar programą mobiliesiems.

Naudokite tik „Work“ naršyklę

Internete gausu naudingos informacijos, tačiau turėdami prieigą prie jo, produktyvumas gali būti sunaudotas keliomis valandomis. Tai, kas prasidėjo kaip greitas jūsų mėgstamos svetainės ar socialinės žiniasklaidos kanalo peržiūra, galų gale darys jums spaudimą, kai stengsitės padaryti viską, ką planavote dieną.

Nors internetas gali padėti rasti puikių patarimų ir gudrybių, kaip efektyviau dirbti, nesunku priblokšti ir baigti daugybe atvirų skirtukų ir nebaigtų užduočių.

Vienas iš būdų tai išspręsti yra naršyklė, skirta tik darbui, blokuojanti socialinę mediją ar kitas jūsų kompiuterio ir telefono atitraukiančias svetaines. Jei turėsite atskiras naršykles savo darbui ar mokymuisi, sutaupysite vargo nuolat blokuodami ir atjungdami trikdančias svetaines.

Galite pasirinkti naršyklę, skirtą darbui ar mokymui, ir kitą, skirtą įprastiniam kasdieniniam naudojimui. Savo darbo / studijų naršyklėje galite pridėti visus svetainės apribojimus, o įprastinė ar kasdieninė naršyklė neribojama.

Gaukite tik darbo profilį

Tik darbo profilis padeda apriboti jūsų naudojimą darbo ar studijų tikslais, blokuodamas atitraukiančias svetaines ir programas. Galite sukurti naują vartotojo profilį, jei jį jau turite savo kompiuteryje, ir pridėti prie jo norimus apribojimus, kad galėtumėte naudoti jį darbe ar studijuodami.

Įgalinti lėktuvo režimą

Tai nėra tiesioginis būdas blokuoti blaškančias svetaines, tačiau tai geras būdas išlaikyti pranešimus, kurie vilioja atidaryti tokias svetaines, be to, tai blokuoja prieigą prie interneto.

Jei dirbdami ar studijuodami naudojate mobilųjį įrenginį, galite įjungti lėktuvo (skrydžio) režimą, braukdami žemyn iš viršaus ir surasdami lėktuvo piktogramą, tada paliesdami ant jo, kad įjungtumėte.

Kompiuteriuose galite išjungti „Wi-Fi“ ar interneto ryšį, kad pranešimai neslystų ir neleidžiama naudotis internetu.

Naudokite naršyklės programą / plėtinį

Galite įtraukti juodąjį sąrašą atitraukiančiose svetainėse naudodami naršyklės plėtinius „Chrome“, „Internet Explorer“ ar „Microsoft Edge“, „Safari“ ir „Firefox“ naršyklėse. Jie yra lengvai naudojami ir netrukdomi, todėl galite sutelkti dėmesį tik į tai, kas svarbu, kai negalite blokuoti viso interneto.

Kai kurie naršyklės plėtiniai, kuriuos galite naudoti norėdami blokuoti atitraukiančias svetaines, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo darbą ar studijų užduotis, yra „StayFocusd“ arba „LeechBlock“.

„StayFocusd“ yra nemokamas „Chrome“ naršyklės plėtinys, kuris riboja laiką, kurį praleidžiate blaškydamiesi svetainėse, kad negalėtumėte patekti į svetaines pasibaigus terminui, kad galėtumėte visą dieną sutelkti dėmesį į darbą ar mokytis.

Čia siūloma branduolinė parinktis, leidžianti pasirinkti, kaip norite blokuoti blaškymąsi, pavyzdžiui, visas svetaines, konkrečius puslapius, padomenius ar tam tikros rūšies turinį. Taip pat galite nustatyti minučių ar valandų skaičių, kurį norite praleisti svetainėse, o „StayFocusd“ jus pašalins iš jūsų, kai pasieksite savo laiko limitą, nepratęsdami laiko.

Tai apima laiko apribojimų nustatymą toms svetainėms pagal dieną ir konkrečias valandas, kuriomis norite daugiau dėmesio skirti savo užduotims, nei lankytis tokiose svetainėse.

„LeechBlock“ yra dar vienas nemokamas naršyklės plėtinys, tačiau jis veikia su „Chrome“ ir „Firefox“ ir leidžia užblokuoti tam tikras svetaines tam tikrą jūsų nustatytą laiką. Jis turi laikmatį, leidžiantį nustatyti laiką, kurį norite praleisti naršydami ar lankydamiesi tam tikrose svetainėse, o pasibaigus limitui, jis jus užrakina per dieną.

Taip pat galimas slaptažodžio pasirinkimas arba atsitiktinės prieigos kodas, kuris sulėtins jus, kai norėsite apsilankyti blaškančiose svetainėse.

Naudokite kompiuterį ar programą mobiliesiems

Jei norite blokuoti prieigą prie atitraukiančių svetainių iš savo kompiuterio ar mobiliojo prietaiso, tai galite padaryti tam tikrą laiką įdiegdami tokias programas kaip „Cold Turkey for Windows“ arba „Hocus Focus“ „macOS“.

Tai yra kompiuterio programos, kurias galite naudoti, norėdami užrakinti save iš kompiuterio ar peržiūrėti vieną langą vienu metu ir neleisti sau leisti laiko vilkinti švaistymo trukdančiose svetainėse metu.

Šaltojo Turkijos blokatorius veikia su „Windows“ ir „macOS“ platformomis ir yra prieinamas nemokamai, nors yra „Pro“ parinktis, už kurią jūs mokate vienkartinį 25 USD mokestį.

Tai leidžia jums sutelkti dėmesį į svarbias užduotis, pasirenkant svetaines ir programas, kurias norite blokuoti, kai jums reikia atsisakyti darbo.

„Frozen Turkey“ nustatymas yra „Pro“ plane ir užrakina jus nustatytam laikotarpiui. Tai naudinga, jei negalite išjungti savo prietaisų prieš miegą arba jei per daug laiko praleidžiate prie kompiuterio, užuot bendravę su kitais žmonėmis.

„Mac“ vartotojai gali išbandyti nemokamą „Hocus Focus“ programą, kuri padeda susikoncentruoti į savo darbą atjungiant ekraną ir leidžiant žiūrėti tik vieną langą vienu metu.

Tai sumažina neaktyvių langų skaičių, kad galėtumėte dirbti su šiuo metu aktyvia programa, taigi, jei esate linkęs perjungti programas, „Hocus Focus“ padės jums laikytis atliktos užduoties.

Galite paslėpti programas po tam tikro neveiklumo arba, jei jos nenaudojate, sukurkite ir išsaugokite profilius, skirtus įvairioms užduotims, pavyzdžiui, redagavimui, tyrimams ir kitoms. Mobiliesiems įrenginiams yra programų, kurios blokuoja blaškančias svetaines ar bet ką, kas kviečia atidėlioti, pvz., „Off the Grid“ ar „Moment“.

„Off Grid“ yra tik „Android“ skirta programa, padedanti nelaikyti telefono neleidžiant nustatytam laikotarpiui, o jei norite sesiją nutraukti anksčiau laiko, ji už tai mokės 1 USD.

„IOS“ vartotojams „Moment“ programa seka laiką, kurį praleidžiate naudodama savo įrenginį, ir praneša jums, kai peržengate kiekvienai dienai nustatytą laiko limitą.

Grįžkite į kelią

Truputį treniruodamiesi ir stengdamiesi galite susitarti dėl sėkmės sutelkdami dėmesį į svarbias užduotis, naudodamiesi mūsų patarimais.

Einant kartu, tai tampa lengviau, tačiau taip pat galite sustiprinti savo valią, naudodami vaizdinius priminimus, atidėtą pasitenkinimą atlygiu jo pabaigoje, pabėgdami iš darbo vietos ir pasivaikščiodami trumpus pasivaikščiojimus ar atlikdami galvosūkius. Kai jūsų protas bus atnaujintas, galėsite grįžti prie to, kas iš tikrųjų svarbu.